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蛋白質的功效作用有哪些?

發布日期:2020-03-31 訪問次數:  信息來源:體育晨報 字號:[ ]

       幫助脂肪燃燒。蛋白質能抑制促進脂肪形成的荷爾蒙分泌,減少贅肉的產生。最重要的是,人體消耗蛋白質時需要大量熱能,因此補充適當蛋白質有助于脂肪燃燒。

  促進肌肉生長。蛋白質是是身體合成肌肉的原料。肌肉含量越高,身體基礎代謝也越快。蛋白質是是產生和維持肌肉不可或缺的營養物質。

  肌肉可以消耗許多能量;A代謝量中大約有20%都是由肌肉消耗掉的,肌肉量少也是不容易瘦下來的一個原因。

 

 

 

 





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